O sol traz-nos vários benefícios: dá às pessoas um aspeto mais saudável, permite a síntese de vitamina D (ideal para garantir a saúde óssea), e tem uma ação antidepressiva. A terapia de luz (fototerapia) é utilizada, em países com pouco sol, para reduzir depressões sazonais (depressão que acontece normalmente no inverno e que são bastante comuns).

A água é um bem essencial à vida, representando cerca de 60 a 70% da composição corporal.

No verão, com a chegada das férias e do calor, aumenta também a exposição não controlada ao sol, o que pode levar a algumas situações de risco, como por exemplo a insolação.